265 - DIE ATEMÜBUNG für die Geburt - Den Atem trainieren Ich werde immer wieder nach Atemübungen für die Geburt bzw. für die Geburtsvorbereitung gefragt – und das aus gutem…
264 - Kraft & Aushalten, wenn es deinem Kind schlecht geht - Meditation für Mamas In dieser Podcastfolge leite ich dich an, wenn gerade alles Drunter und Drüber läuft.Wenn es…
263 - Pause vom Mental Load - Meditation für Mamas Heute erwartet dich eine entspannte Meditation um vom Denken ins Fühlen zu kommen. Gönn dir eine Pause vom Mental Load…
225 - Affirmationen fürs Wochenbett Heute erwartet dich entspannte Meditation mit Affirmationen fürs Wochenbett, in denen du einfach mal allen Gefühlen ihren Raum geben und dir Zeit für dich nehmen…
#256 - Kinderwunsch Meditation - Frei und unbeschwert durch den Kinderwunsch In dieser Folge erwartet dich eine Meditation für den Kinderwunsch, die dich vielleicht unterstützt ein wenig freier und leichter…
#254 - Sanft in den Tag – Eine Morgenmeditation für deine Schwangerschaft Manche Tage in der Schwangerschaft starten ganz langsam. Ohne Wecker, ohne festen Plan – und manchmal auch ohne…
![Read more about the article 253 – Sound Bath zum Einschlafen [Für Alle]](https://mamanamaste.de/wp-content/uploads/2026/03/253_Sound-Bath-zum-Einschlafen.jpg)
#253 - Sound Bath zum Einschlafen [Für Alle] Diese Folge ist eine Meditation zum Einschlafen in Form eines sanften Sound Baths mit meinen geliebten Kristallklangschalen. Entstanden aus einem ganz ehrlichen…
#251 - Meditation für das Licht In dir - für die dunkle Jahreszeit (für Alle) In dieser Meditation lade ich dich ein, in der dunklen Jahreszeit ganz bewusst nach innen…
#250 - Abschied vom ersten Babyjahr - Meditation Diese Meditation kannst du nicht nur nutzen, wenn du dich vom ersten Babyjahr verabschiedest – sie eignet sich auch wunderbar als sanfter…
#248 - Dein Start in die Schwangerschaft - Meditation 🧡 Meditation zum Start in deine SchwangerschaftIn dieser Folge erwartet dich eine liebevolle Meditation für den Beginn deiner Schwangerschaft – ideal,…
