Geburtseinleitung: Wie bereite ich mich auf eine Einleitung vor? Eine Geburtseinleitung ist für viele Schwangere erst einmal ein Thema, mit dem sie sich gar nicht so richtig beschäftigen möchten. Schließlich…
Dein Baby liegt in Beckenendlage, du wirst langsam unruhig und möchtest etwas unternehmen, damit es sich noch dreht? Ich war selbst schon mal im Club und weiß deshalb ziemlich gut,…
Yoga nach der Geburt: Sanfte Yogaübungen für die ersten 6–12 Wochen Du möchtest nach der Geburt wieder mit Yoga starten, weißt aber nicht so richtig, was deinem Körper jetzt schon…
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266 - Progressive Muskelentspannung - für Mamas In dieser Podcastfolge machen wir gemeinsam eine Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – auch bekannt als PME oder PMR.Die Progressive Muskelentspannung ist eine Technik,…
265 - DIE ATEMÜBUNG für die Geburt - Den Atem trainieren Ich werde immer wieder nach Atemübungen für die Geburt bzw. für die Geburtsvorbereitung gefragt – und das aus gutem…
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