283 – 7 Yogaübungen bei Beckenendlage

Dein Baby liegt in Beckenendlage (BEL) und suchst Übungen um es dabei unterstützen, vielleicht doch noch den Weg in die Schädellage zu finden?

In dieser Folge zeige ich dir 7 Beckenendlage Übungen aus Yoga und Spinning Babies, die du zu Hause ausprobieren kannst. Der Fokus liegt dabei nicht darauf, dein Baby aktiv zu „drehen“. Vielmehr wollen wir mit Bewegung, unterschiedlichen Positionen und Mobilisation möglichst gute Voraussetzungen in deinem Körper schaffen und deinem Baby Raum für eine mögliche Drehung geben.

In dieser Folge erfährst du:

• welche Beckenendlage Übungen du ausprobieren kannst
• wie Yoga bei Beckenendlage eingesetzt werden kann
• welche Spinning Babies Übungen sich bei BEL anbieten
• wie du mehr Bewegung und Raum in dein Becken bringen kannst
• was du beachten solltest, wenn du dein Baby in Beckenendlage beim Drehen unterstützen möchtest

Und ganz wichtig: Eine Beckenendlage ist zunächst einmal eine Lagevariante. Es gibt keine Garantie, dass sich dein Baby durch bestimmte Übungen dreht. Bitte kläre bei Schwangerschaftskomplikationen, Beschwerden oder Unsicherheiten mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin/deinem Arzt ab, welche Übungen für dich geeignet sind.

Alles Liebe,
Deine Sabrina

________________________________

🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡

Yoga Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss:

Kostenlose Audio – 15 Affirmationen für die Geburt:

________________________________

🧡 ERWÄHNTE WEITERE INFOS 🧡

Mein Yogavideo zum Mitmachen:
https://youtu.be/uKhi9IC0njA

Spinning Babies Programm:
https://www.spinningbabies.com/pregnancy-birth/baby-position/breech/flip-a-breech/

__________________________

🧡 DEIN WEG ZU MIR 🧡

INSTAGRAM: 

📷https://www.instagram.com/mama.namaste/

MAIL:

💌 info@mamanamaste.de

YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE:

📽️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm

_____________________________________

🧡 WERBEPARTNER & RABATTE 🧡
https://my.scanulator.com/mamanamaste

_____________________________________

🧡 MEINE EMPFEHLUNGEN 🧡

Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt:

Mit dem Code mamanamaste bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu.

Meine liebste Yogamatte:

https://amzn.to/4dcsYGo

Mein liebstes Meditationskissen:

https://amzn.to/3yu4M31

In meinem Amazon Shop findest du eine Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps:

https://www.amazon.de/shop/mama.namaste

Diese Seite enthält Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Danke für deine Unterstützung. ♥

https://youtu.be/uKhi9IC0njA