Yoga für Muddi | Mülheim an der Ruhr
4 x Freitags, 16:45 - 17:45 Uhr, Start: 02.12.2022
60 Minuten Hatha Yoga für Mamas.
Ich begleite dich im Advent mit Impulsen für die hektische Weihnachtszeit. Deine Zeit für Selfcare und um Kraft zu tanken. Nimm dir eine Pause und frag dich, wie möchtest du diese Zeit wirklich gestalten? Was ist dir wichtig? Und was möchtest du in der Weihnachtszeit wirklich machen, was sind eher Automatismen?
Der Kurs ist für Einsteigerinnen und Erfahrene Yoginis geeignet. Es geht dabei nicht darum, dich auszupowern und Vorzeigemuskeln aufzubauen. Sondern darum, dass du den Raum bekommst, dich zu spüren und mit dir zu verbinden. Was nicht heißt, dass du nicht trotzdem auch mal ins Schwitzen kommst 🙂
Yoga für Muddi | Live Online
4 x Dienstags, 20:00 - 21:30 Uhr, Start: 29.11.2022
90 Minuten Hatha Yoga für Mamas.
Ich begleite dich im Advent mit Impulsen für die hektische Weihnachtszeit. Deine Zeit für Selfcare und um Kraft zu tanken. Nimm dir eine Pause und frag dich, wie möchtest du diese Zeit wirklich gestalten? Was ist dir wichtig? Und was möchtest du in der Weihnachtszeit wirklich machen, was sind eher Automatismen?
Der Kurs ist für Einsteigerinnen und Erfahrene Yoginis geeignet. Es geht dabei nicht darum, dich auszupowern und Vorzeigemuskeln aufzubauen. Sondern darum, dass du den Raum bekommst, dich zu spüren und mit dir zu verbinden. Was nicht heißt, dass du nicht trotzdem auch mal ins Schwitzen kommst 🙂
Unsere Präsenzkurse finden in den wunderschönen Räumlichkeiten Raum für Begegnung statt. Die Yogastunden sind auf maximal 10 Teilnehmerinnen beschränkt, um dir ein möglichst persönliches Kurserlebnis zu geben. Melde dich also rechtzeitig zu deinem Kurs an, um dir einen Platz zu sichern.
Aufbau der Stunden
- Du praktizierst in meinen Stunden einen klassischen Hatha Yoga mit hauptsächlich statischen Körperübungen.
- Jede Stunde beginnt und endet mit einer Entspannung, begleitet durch verschiedene Entspannungsübungen und Meditation.
- In meinem Unterricht geht es nicht darum, Vorzeigemuskeln zu entwickeln, sondern darum, dass du deinen Körper spürst und kennenlernst. Was nicht heißt, dass du nie ins Schwitzen kommen wirst 🙂
- Du kannst mit oder ohne Vorerfahrung einsteigen. Es gibt immer die Möglichkeit einzelne Asanas auf dein Level und deine aktuelle Tagesform anzupassen.
Hallo du Liebe! Ich bin Sabrina - Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt
Ich bin 30 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Ich habe einen zweijährigen Sohn und durfte unter anderem dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung eine wunderschöne Schwangerschaft erleben. Das hat mich dazu gebracht nun hauptsächlich Yoga und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas zu unterrichten.
