Yoga für Muddi | Mülheim an der Ruhr
Montags, 19:00 - 20:00 Uhr
Finde mit Hilfe von Yoga Entspannung in deinem Mama Alltag. Vielleicht steckst du schon wieder im Job und jonglierst das Leben mit heranwachsenden Kindern?
Wir kräftigen in diesem Kurs den Körper da, wo er bei Mamas besonders belastet ist. Und sorgen im Ausgleich dazu für die richtige Entspannung und eine Zeit, die du einfach mal für dich hast.
Der Kurs ist für Teilnehmerinnen ohne Vorerfahrung geeignet. Die Rückbildung sollte in jedem Fall abgeschlossen sein.
Offene Klasse ab dem 16.06.2025.
Aufbau der Stunden
- Du praktizierst in meinen Stunden einen klassischen Hatha Yoga mit hauptsächlich statischen Körperübungen.
- Jede Stunde beginnt und endet mit einer Entspannung, begleitet durch verschiedene Entspannungsübungen und Meditation.
- In meinem Unterricht geht es nicht darum, Vorzeigemuskeln zu entwickeln, sondern darum, dass du deinen Körper spürst und kennenlernst. Was nicht heißt, dass du nie ins Schwitzen kommen wirst 🙂
- Du kannst mit oder ohne Vorerfahrung einsteigen. Es gibt immer die Möglichkeit einzelne Asanas auf dein Level und deine aktuelle Tagesform anzupassen.
Hallo du Liebe! Ich bin Sabrina
Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt
Ich bin Sabrina, Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt, 32 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Zu mir gehört mein vierjähriger Sohn an der Hand und 3 Sternchen in meinem Herzen.
Dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung durfte ich alle Schwangerschaften wunderschön und in Verbindung mit meinen Kindern erleben. So ist meine Herzensmission geboren – ich unterrichte Yoga- und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas.
