Der mama.namaste Blog
Dein Blog für die entspannte Schwangerschaft und Geburt. Du findest hier wissenswerte Artikel rund um das Thema Meditation für Schwangere und Mamas, Erfahrungsberichte aus dem wahren Leben, hilfreiche Yogaübungen für die Schwangerschaft und Rückbildung und was mir sonst noch so einfällt.
Du hast selbst eine Erfahrung, die du mit anderen (werdenden) Mamas teilen möchtest? Diese Beiträge sind so unglaublich wertvoll. Sie geben Mamas die Möglichkeit sich zu informieren, ermutigen, dass eine wunderschöne Geburt tatsächlich etwas Reales ist. Unterstützen, bestärken, lassen uns wissen, dass wir alle mit den gleichen Themen struggeln. Schreib mir gerne an info@mamanamaste.de.
4 Übungen für eine einfache Geburt
Mit Hilfe von Yogaübungen kannst du deinen Körper auf die Geburt vorbereiten. Du kräftigst und dehnst deine Muskulatur. Insbesondere ein funktionales und weiches Becken kann
3 Atemübungen für die Geburt
Neulich wurde ich von einer schwangeren Freundin, bei der es langsam in Richtung Geburt geht gefragt, ob man eigentlich so wirklich wirklich Atemübungen für die
Journaling in der Schwangerschaft & im Mama Alltag
Neulich habe ich in einer Insta Story davon berichtet, dass ich mit einer Freundin eine kleine Journaling Challenge am Laufen habe und das Feedback dazu
Selbstverständlich Stillen – Erfahrungsbericht
Vor der Geburt meiner Tochter Nadezhda kam nie ein Zweifel oder die Frage auf, ob ich stillen werde. Es war so selbstverständlich. Alle Freundinnen und