Rückbildung nach der Geburt
Rückbildung nach der Geburt: Warum sie so wichtig ist, wie du optimal startest und welche Kosten die Krankenkasse übernimmt.
Erstelle deinen Geburtsplan: Dein Weg zu einer bewussten Geburtserfahrung
Erstelle Deinen individuellen Geburtsplan, um Deine Vorstellungen für die Geburt Deines Kindes klar und respektvoll zu kommunizieren. Dieser Beitrag bietet Dir wertvolle Tipps und persönliche Einblicke, damit Du bestens vorbereitet bist. Nutze die kostenlose, bearbeitbare Vorlage und gestalte Deinen eigenen Plan für eine bewusste und sichere Geburt.
Schwangerschaftsyoga – Do´s and Dont´s!
Die Do’s und Don’ts im Schwangerschaftsyoga. Erfahre, welche Übungen sicher und vorteilhaft für werdende Mütter sind und welche vermieden werden sollten. Außerdem klären wir ab wann es sinnvoll ist zu einem speziellen Schwangerschaftsyogakurs zu gehen und ab wann du nach der Geburt wieder einsteigen kannst.
Ayurveda für Mamas
Ayurveda kann dir wunderbare kleine Routinen schaffen, die deinen Mama-Alltag leichter und stressfreier machen und die dich körperlich und mental fit halten.
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Journaling in der Schwangerschaft & im Mama Alltag
Neulich habe ich in einer Insta Story davon berichtet, dass ich mit einer Freundin eine kleine Journaling Challenge am Laufen habe und das Feedback dazu war so riesig, dass ich…
Selbstverständlich Stillen – Erfahrungsbericht
Vor der Geburt meiner Tochter Nadezhda kam nie ein Zweifel oder die Frage auf, ob ich stillen werde. Es war so selbstverständlich. Alle Freundinnen und Bekannten haben letztendlich ihre Babys…