Schwangerschaftsyoga Yogalehrer Ausbildung
Pränatal Yogalehrer Ausbildung – 20 h Kompaktkurs in Mülheim an der Ruhr
17.09. - 19.09.2025 im Mama Namaste Studio
Werde sicher im Umgang mit Schwangeren im Yogaunterricht – oder tu dir selbst etwas Gutes in dieser besonderen Zeit
Diese Weiterbildung richtet sich an dich, wenn du…
– als Yogalehrerin mit Unsicherheiten konfrontiert bist, wenn plötzlich Schwangere in deinen regulären Stunden auftauchen
– selbst Schwangerschaftsyoga unterrichten möchtest und dir dafür fundiertes Wissen und Sicherheit wünschst
– gerade selbst schwanger bist und dir ein Wochenende voller Selbstfürsorge, sanftem Yoga und Verbindung mit deinem Baby schenken willst
Gemeinsam schaffen wir eine fundierte Grundlage für deinen Unterricht mit Schwangeren – praxisnah, achtsam und liebevoll.
Du lernst, worauf du im Schwangerschaftsyoga wirklich achten solltest, welche Übungen besonders wohltuend und unterstützend sind und wie du deine Sprache, deinen Stundenaufbau und deine Präsenz an die Bedürfnisse werdender Mamas anpasst.
Am Ende des Wochenendes erhältst du ein umfangreiches Skript und dein Zertifikat über die erfolgreiche Teilnahme.
Diese Ausbildung ist eine Einladung – in deine Klarheit, deine Sicherheit und deine Intuition als Yogalehrerin.
Und vielleicht auch einfach ein Geschenk an dich selbst.
Sicher Pränatal Yoga unterrichten
Freitag: 18:30–21:30 Uhr – Entspanntes Ankommen und Kennenlernen
Samstag & Sonntag: 10:00–18:00 Uhr – Theorieteil, Yogastunden, Übungsgruppen. Das Lunch am Samstag ist in der Anmeldegebühr enthalten. Sonntag verpflegen wir uns selbst.
Ort: Mama Namaste Female Health Yogastudio, Mülheim an der Ruhr
Umfang: 20 h Präsenz (inkl. 2h Selbststudium)
Voraussetzung: Mindestens 200 h YogalehrerInnen-Ausbildung
Mama Namaste Schwangerschaftsyoga Ausbildung
Inhalte der Ausbildung
Anatomie
Anatomie und Physiologie in der Schwangerschaft (Beckenboden, Wirbelsäule, Hormone)
Becken
Beckenmobilität und Beckenboden Funktionalität zur Vorbereitung auf die Geburt
Dos & Donts
Yogaübungen für die Bedürfnisse der einzelnen Trimester
Atmung
Atem- und Entspannungstechniken für die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
Stundenaufbau
Stundenaufbau & Didaktik speziell für Schwangerschaftsyoga
Special Needs
Umgang mit Beschwerden, Kontraindikationen & Risikosituationen
Mental Emotional
Achtsame Sprache & verbal geführte Anleitungen
Meditation
Meditationen und und Entspannungsreisen für die Schwangerschaft
Profitiere von der Mama Namaste Schwangerschaftsyoga Qualität
Deine Extras mit im Paket
E-Book „44 Meditationen für die Schwangerschaft zum Anleiten für Kursleiterinnen“ (Wert: 79 €)
12-Monate-Zugang zum Mama Namaste Schwangerschaftsyoga Onlinekurs (Wert: 112 €)
ZPP-konformes Stundenkonzept & Skript (Wert: 79 €)
WhatsApp-Gruppe für Austausch und Fragen nach der Ausbildung
Mama Namaste Schwangerschaftsyoga Ausbildung
Inhalte der Ausbildung
Du lernst, wie du Schwangere in jeder Phase – vom 1. Trimester bis zur Geburt – kompetent, achtsam und alltagstauglich durch Yoga begleitest. Unser Fokus liegt auf:
Anatomie und Physiologie in der Schwangerschaft (Beckenboden, Wirbelsäule, Hormone)
- Beckenmobilität und Beckenboden Funktionalität zur Vorbereitung auf die Geburt
Yoga-Module für jedes Trimester
Atem- und Entspannungstechniken für die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
Stundenaufbau & Didaktik speziell für Schwangerschaftsyoga
Umgang mit Beschwerden, Kontraindikationen & Risikosituationen
Achtsame Sprache & verbal geführte Anleitungen
- Meditationen und und Entspannungsreisen für die Schwangerschaft
- Stärken der Verbindung zwischen Mama und Baby
Deine Pränatal Yoga Ausbilderin
Sabrina - Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt
Ich bin Sabrina und unterrichte seit mehr als 5 Jahren Yoga spezialisiert auf die Schwangerschaft. In dieser Zeit durfte ich bereits zahlreiche Schwangere online und in Mülheim an der Ruhr begleiten. Zu mir gehört meine beiden Söhne an der Hand und 3 Sternchen in meinem Herzen.
Dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung durfte ich alle Schwangerschaften wunderschön und in Verbindung mit meinen Kindern erleben. So ist meine Herzensmission geboren – ich unterrichte Yoga- und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas.
Meine Kurse entsprechen den Qualitätsstandards der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Yoga für Schwangere zu unterrichten ist für mich mehr als nur Asanas. Mein ganzheitlicher Ansatz soll Frauen darin unterstützen, eine entspannte und selbstbestimmte Schwangerschaft zu erleben und die Zeit ganz in Verbindung mit ihrem Baby zu genießen.
Als Host des erfolgreichen Podcast Meditationen für die Schwangerschaft gebe ich dir in meinen Yogalehrer Weiterbildungen außerdem eine wertvolle Expertise zum Anleiten von Meditationen für Schwangere mit.
Mit Dabei sein
Preise und Anmeldung
Early Bird: 490 € (bis 31.07.2025)
Standardpreis: 590 €
Anmeldung: per E-Mail mit deinem Namen und deiner Rechnungsanschrift an info@mamanamaste.de
(Betreff: „Pränatal Ausbildung 19.-21.09.25“)
Ich Freue mich schon auf dich
Warum du dabei sein solltest
Sicherheit
Mehr Sicherheit und fachliche Tiefe in der Betreuung von Schwangeren
Inspiration und Input
Stärkung deines Yoga-Angebots und neue Kursideen durch Yoga- und Meditationselemente.
Ressourcen
Wertvolle Ressourcen, Tools & Vernetzung für deinen Alltag als Yogalehrerin
Viele Extras
Zugänge, Materialien, Skripte & Extras mit hohem Praxisnutzen
so viele entspannte Schwangere
Bereits hunderte Mamas durfte ich in der Schwangerschaft begleiten
Diese Weiterbildung macht dich zur kompetenten und präsentierenden Kraft im Feld des Schwangerschaftsyoga – mit Herz, Wissen und viel Raum für deine eigene Entwicklung. Überzeuge dich davon, was meine Kursteilnehmerinnen sagen.
Hannah F.
Ich habe bei Sabrina meinen Schwangerschafts-Yogakurs absolviert und war total begeistert. Mit ihrer beruhigenden, positiven und emphatischen Art zieht sie einen innerhalb kürzester Zeit in ihren Bann und schafft somit eine ganz besondere Atmosphäre. Zu jeder Yogastunde gab es zusätzlich tolle Tipps und Ideen rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt 🙂 man ist jedes Mal mit einem sehr guten Gefühl und innerer Entspannung nach Hause gegangen. Der nächste Kurs ist natürlich bereits gebucht.
Linda C.
Ich bin so begeistert von dem Schwangerschafts-Yogakurs, dass ich direkt noch den zweiten gebucht habe. Es war der erste Kurs, den ich in Yoga je belegt habe und Sabrina geht auf alle verschiedenen Niveaus ein. Eine wahre Entspannung und vor allem Hilfe bei all den Wehwehs während der Schwangerschaft. Klare Empfehlung!
Sophie D.
Sabrina ist eine sehr herzliche, ausgeglichene und aufmerksame Yogalehrerin. Ihr Schwangerschaftsyogakurs hat mir in meiner Schwangerschaft unglaublich gut getan, weil er mich zur Ruhr gebracht hat und vor allem die Atemübungen mir mehr Achtsamkeit auch im Alltag schenken konnten, weil ihre Anwendungen so simpel sind. Ich habe den Kurs sehr genossen und kann ihn nur weiterempfehlen! Für eine Zeit mit sich selbst und seinem Baby 🧡
Hast du noch Fragen?
Wenn du deine Frage hier nicht aufgeführt findest, zögere nicht eine E-Mail an info@mamanamaste.de zu schreiben.
Ja unbedingt! Schenk dir dieses wunderbare Erlebnis für deine Schwangerschaft und mach dir eine ganz besondere Zeit. Außerdem hast du jetzt den Vorteil dich nochmal ganz anders in das Unterrichten von Schwangeren hineinversetzen zu können 🙂
Nein, melde dich bitte nur an, wenn du eine abgeschlossene Yogalehrer Ausbildung von mindestens 200h hast. Es handelt sich um eine kompakte Weiterbildung, in der vom Umfang her keine Grundlagen des Yoga Unterrichtens vermittelt werden können. Wir gehen in der Ausbildung nur auf die spezifischen Themen während der Schwangerschaft ein.
Nein, die benötigst du nicht. Das ist kein Problem. Ich weiß, dass viele eine abgeschlossene Yogalehrer Ausbildung haben, aber gar nicht zwingend selbst unterrichten wollen.
Es gibt lediglich am Samstag ein Lunch, dass im Ausbildungspreis enthalten ist. Samstag und Sonntag machen wir mehrere Pausen, während derer du dich gerne selbst verpflegen kannst. Es gibt einige leckere Food Spots rund um das Studio. Du kannst aber auch im Studio dein mitgebrachtes Lunch verzehren.
Tee und Wasser werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Es ist üblich für eine gute Ausbildung/Weiterbildung auch eine Anreise in Kauf zu nehmen. Mülheim an der Ruhr ist auch ein ganz netter Ort. Wenn du Tipps zu Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe benötigst, schreib mir gerne eine Mail.
Bereit loszulegen?
Diese Weiterbildung macht dich zur kompetenten und Kraft im Schwangerschaftsyoga – mit Herz, Wissen und viel Raum für deine eigene Entwicklung. Mach dich bereit Magic zu verteilen. ♡