Namaste und herzlich willkommen liebe Mama!
Wir freuen uns, dass du uns gefunden hast. Wir, das sind Kristina und Sabrina, haben gemeinsam mama.namaste gegründet, um dich darin zu unterstützen eine entspannte und bewusste Schwangerschaft zu erleben, die du voll und ganz genießen kannst.
Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Schwangerschaft an dir vorbeizieht, ohne dass du so richtig im Spüren deines Selbst und in der Verbindung zu deinem Baby bist? Du fühlst dich gestresst, hast Ängste oder Sorgen? Dein Körper macht eine unglaubliche Veränderung mit sich und lässt dich das auch deutlich spüren? Du fühlst dich emotional im Ungleichgewicht? Oder du möchtest dir und deinem Baby einfach nur etwas Gutes tun?
Mit Hilfe unseres Angebots aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining bieten wir dir den Raum, für dich zu sorgen, dich fit zu halten und deine Schwangerschaft wunderschön und entspannt zu genießen.
Aktuelles
FREEBIE - Liebende Affirmationen für dein Baby als PDF
Vielleicht kennst du meine Podcastfolge Nr. 12 – Liebende Affirmationen, um dich mit deinem Baby zu verbinden? Eine tolle Möglichkeit auch, um deinen Partner/deine Partnerin mit einzubeziehen und für euch ein tolles Ritual zu schaffen. Ich habe euch die Affirmationen in eine PDF gepackt, sodass auch der andere Elternteil oder vielleicht du selbst sie eurem Baby vorlesen und mit eurer Stimme verwöhnen könnt.
Den Download bekommst du als Geschenk von mir, dafür dass du deine E-Mailadresse da lässt 🙂
Frauenkreise - Mülheim
Ab Mai starten die Frauenkreise in gemeinsamer mit Victoria Goller in der Yogamieze in Mülheim an der Ruhr.
In monatlichen Treffen bieten wir Frauen den Raum, um neue Kraft zu schöpfen, für sich selbst Fragen zu beantworten und Inspiration und Entspannung mitzunehmen.
Der Frauenkreise ist NICHT ausschließlich für Schwangere. Wir laden alle Frauen ganz herzlich ein, die sich gegenseitig empowern wollen. Egal, in welchem Abschnitt deines Lebens du gerade steckst! Je diverser die Gruppe, umso fruchtbarer kann der Austausch werden.
Nächster Termin: 14.05.2022, 16:00 – 18:30 Uhr
Energieausgleich: 29,- Euro
Dein Mini Meditationskurs ist da!
In meiner kostenlosen* 7 Tage Meditationschallenge sende ich dir täglich eine Meditationsaufgabe, die dich unterstützt
- In Verbindung mit deinem Baby zu gehen
- Eine Routine im Meditieren aufzubauen
- Bewusster im Hier & Jetzt zu sein
Lass dich von mir an die Hand nehmen, in deine Praxis zu kommen.
*Kostenlos im Sinne von Geld – Wir tauschen einfach Kurs gegen E-Mailadresse 🙂
Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Meditationskurs 2.0 für die Schwangerschaft
Der neue Meditationskurs für die Schwangerschaft als begleiteter Onlinekurs ist nun für dich verfügbar!
In 6 Wochen lernst du
- Die Grundlagen des Meditierens
- Um in eine eigenständige Meditationspraxis zu kommen
- Und eine wunderschöne bewusste Schwangerschaft zu genießen
Über mich
Sabrina
Mein Name ist Sabrina, ich bin 30 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Ich habe einen zweijährigen Sohn und durfte unter anderem dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung eine wunderschöne Schwangerschaft erleben. Das hat mich dazu gebracht nun hauptsächlich Yoga und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas zu unterrichten.
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