Namaste und herzlich willkommen liebe Mama!
Wir freuen uns, dass du uns gefunden hast. Wir, das sind Kristina und Sabrina, haben gemeinsam mama.namaste gegründet, um dich darin zu unterstützen eine entspannte und bewusste Schwangerschaft zu erleben, die du voll und ganz genießen kannst.
Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Schwangerschaft an dir vorbeizieht, ohne dass du so richtig im Spüren deines Selbst und in der Verbindung zu deinem Baby bist? Du fühlst dich gestresst, hast Ängste oder Sorgen? Dein Körper macht eine unglaubliche Veränderung mit sich und lässt dich das auch deutlich spüren? Du fühlst dich emotional im Ungleichgewicht? Oder du möchtest dir und deinem Baby einfach nur etwas Gutes tun?
Mit Hilfe unseres Angebots aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining bieten wir dir den Raum, für dich zu sorgen, dich fit zu halten und deine Schwangerschaft wunderschön und entspannt zu genießen.
Aktuelles
Summer Special - Mini Yoga Retreat im Park
Schwangerschaftsyoga - Sommerferien outdoor Spezial
In 2 Stunden kombinieren wir körperlichen Yoga mit Achtsamkeitsübungen und Meditation. Deine Zeit, es dir einfach richtig richtig gut gehen zu lassen.
Lerne andere Mamas kennen, komme in den Austausch und knüpfe schonmal ein paar Muddi Kontakte.
Auch für Teilnehmerinnen ohne Yoga Vorerfahrung geeignet. Für alle Trimester.
Termine: Fr, 01.07.22, 18-20 Uhr, So, 10.07.22, 11-13 Uhr, Sa, 16.07.22, 9-11 Uhr
FREEBIE - Liebende Affirmationen für dein Baby als PDF
Vielleicht kennst du meine Podcastfolge Nr. 12 – Liebende Affirmationen, um dich mit deinem Baby zu verbinden? Eine tolle Möglichkeit auch, um deinen Partner/deine Partnerin mit einzubeziehen und für euch ein tolles Ritual zu schaffen. Ich habe euch die Affirmationen in eine PDF gepackt, sodass auch der andere Elternteil oder vielleicht du selbst sie eurem Baby vorlesen und mit eurer Stimme verwöhnen könnt.
Den Download bekommst du als Geschenk von mir, dafür dass du deine E-Mailadresse da lässt 🙂
Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Summer Special
Mini Retreat
01.07.2022
10.07.2022
16.07.2022
Meditationskurs 2.0 für die Schwangerschaft
Der neue Meditationskurs für die Schwangerschaft als begleiteter Onlinekurs ist nun für dich verfügbar!
In 6 Wochen lernst du
- Die Grundlagen des Meditierens
- Um in eine eigenständige Meditationspraxis zu kommen
- Und eine wunderschöne bewusste Schwangerschaft zu genießen
Über mich
Sabrina
Mein Name ist Sabrina, ich bin 30 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Ich habe einen zweijährigen Sohn und durfte unter anderem dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung eine wunderschöne Schwangerschaft erleben. Das hat mich dazu gebracht nun hauptsächlich Yoga und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas zu unterrichten.
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