Namaste liebe Mama
Für deine entspannte Schwangerschaft
Ich begleite dich mit meinen Yoga- & Meditationskursen online und in Mülheim/Ruhr rund ums Mama werden.
Genieße eine bewusste Zeit ganz in Verbindung mit deinem Baby.
Du bist hier richtig, wenn...
…du das Gefühl hast, dass deine Schwangerschaft an dir vorbeizieht?
…du die bewusste Verbindung zu deinem Baby suchst?
…du dich gestresst fühlst, Ängste oder Sorgen hast?
…du die unglaublichen Veränderungen deines Körpers sehr spürst und du ihn unterstützen magst?
…du dich emotional unausgeglichen fühlst?
…du dir und deinem Baby einfach nur etwas Gutes tun möchtest?
Mach dir selbst ein Geschenk
Und Gehe Entspannt durch den Mama (to BE) Alltag
Mit Hilfe meines Angebots aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining schaffen wir dir gemeinsam den Raum, für dich zu sorgen, dich fit zu halten und deine Schwangerschaft und das Mama Leben wunderschön und entspannt zu genießen.
Namaste, ich bin Sabrina!
Yoga- und Meditationslehrerin
Ich bin Sabrina, Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt, 32 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Zu mir gehört mein vierjähriger Sohn an der Hand und 3 Sternchen in meinem Herzen.
Dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung durfte ich alle Schwangerschaften wunderschön und in Verbindung mit meinen Kindern erleben. So ist meine Herzensmission geboren – ich unterrichte Yoga- und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas.
Aktuelles
Workshop - Yoga zur Geburtsvorbereitung
Neu - On Demand - Flexibel zu deiner Zeit
Wir nutzen die wunderbaren Möglichkeiten des Yogas, deinen Körper bestmöglich auf die Geburt deines Babys vorzubereiten.
In 2,5 h Workshop erwartet dich eine Mischung aus anatomischem Hintergrundwissen und kräftigenden und dehnenden Übungen.
Damit du dir nach dem Workshop deine passende Routine zur regelmäßigen Vorbereitung zusammenstellen kannst, erhältst du zusätzlich zum Workshop ein begleitendes eBook mit allen Übungen und Tipps.
Der Workshop ist im Rahmen meiner eigenen Geburtsvorbereitung entstanden. Dieses wertvolle Wissen möchte ich nun mit dir teilen.
NEU - Online Meditationskurs für die Schwangerschaft
Meditieren lernen in 8 Wochen
Du möchtest nicht nur deinem Körper etwas Gutes tun, sondern auch deinem Geist, der Seele und dem Herzen? Dich mit deinem Baby verbinden und die Schwangerschaft ganz bewusst genießen?
Ganz bald gibt es meinen Online Meditationskurs für die Schwangerschaft in einer neuen noch umfangreicheren Version.
Ganz flexibel von zu Hause aus lernst du in 8 Wochen die Grundlagen des Meditierens. Theoretische Grundlagen und intensive Praxiseinheiten begleiten dich während deiner Schwangerschaft und bereiten dich auf die Geburt vor.
Mein Angebot für dich
Yoga
Ich begleite dich mit Yoga in allen Themen rund um das Thema Mama werden. Angefangen beim Kinderwunsch über die Schwangerschaft bis zur Zeit nach der Geburt. Wir treffen uns entweder online oder in Mülheim an der Ruhr.
Meditation
Du möchtest dich mit Hilfe von Meditation auf die Geburt vorbereiten und eine ganz bewusste und entspannte Schwangerschaft erleben? Komme in meinen Meditationskurs oder finde wunderschöne Meditationen in meinem Shop.
Podcast
Zahlreiche kostenlose Meditationen rund um Schwangerschaft, Geburt und Mama Leben findest du in meinem Podcast. Außerdem gibt es immer tolle Wissensfolgen für dich.
Blessingway
Feiere deine Schwangerschaft und den Übergang in das Mama werden mit einem Blessingway. Du kannst mich als deine Ritualleitern in Mülheim und der Umgebung für deine ganz eigene Feier buchen.
FREEBIE - Liebende Affirmationen für dein Baby als PDF
Vielleicht kennst du meine Podcastfolge Nr. 12 – Liebende Affirmationen, um dich mit deinem Baby zu verbinden? Eine tolle Möglichkeit auch, um deinen Partner/deine Partnerin mit einzubeziehen und für euch ein tolles Ritual zu schaffen. Ich habe euch die Affirmationen in eine PDF gepackt, sodass auch der andere Elternteil oder vielleicht du selbst sie eurem Baby vorlesen und mit eurer Stimme verwöhnen könnt.
Den Download bekommst du als Geschenk von mir, dafür dass du deine E-Mailadresse da lässt 🙂
Babypause
Aktuell bin ich in meiner eigenen Babypause, sodass es leider keine neuen Kursstarts für Live Kurse online und in Mülheim gibt. Alle weiteren Angebote stehen dir natürlich wie gehabt zur Verfügung. Ganz frisch findest du hier z.B. die Aufzeichnung meines Workshops Yoga zur Vorbereitung auf die Geburt.
Tolle Meditationen für deine Geburt findest du im Shop.
Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
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