Namaste liebe Mama

Für deine entspannte Schwangerschaft

Ich begleite dich mit meinen Yoga- & Meditationskursen online und in Mülheim/Ruhr rund ums Mama werden.

Genieße eine bewusste Zeit ganz in Verbindung mit deinem Baby. 

Du bist hier richtig, wenn...

…du das Gefühl hast, dass deine Schwangerschaft an dir vorbeizieht?

…du die bewusste Verbindung zu deinem Baby suchst?

…du dich gestresst fühlst,  Ängste oder Sorgen hast?

…du die unglaublichen Veränderungen deines Körpers sehr spürst und du ihn unterstützen magst?

…du dich emotional unausgeglichen fühlst?

…du dir und deinem Baby einfach nur etwas Gutes tun möchtest? 

Mach dir selbst ein Geschenk

Und Gehe Entspannt durch den Mama (to BE) Alltag

Mit Hilfe meines Angebots aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining schaffen wir dir gemeinsam den Raum, für dich zu sorgen, dich fit zu halten und deine Schwangerschaft und das Mama Leben wunderschön und entspannt zu genießen.

Mülheim an der Ruhr

Female Health Yogastudio

Ganz neu in Mülheim an der Ruhr unser Female Health Yogastudio – Yoga für die Frauen in allen Lebensphasen. Von der Teenagerin bis ins Alter findest du hier das passende Angebot.

Dich erwartet in wunderschönem Altbauflair ein einzigartiges Yogastudio mit liebevollem Design. Bei uns bist du eingeladen aus dem Alltag auszusteigen, zu entspannen und dich maximal wohl zu fühlen. 

Hier bekommst du Hatha Yoga, Yin Yoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Hormonyoga, Kinderwunschyoga, Feminine Yoga.

Wir veranstalten Frauenkreise, Sound Healings und Retreats für Frauen. 

Tagsüber gibt es außerdem Kurse für Mamas und Babys sowie Kurse für Kinder.

Yoga Mülheim
Yogastudio Mülheim an der Ruhr
Hormonyoga
Yoga Krankenkasse

Kursplan - Offene Klassen und Events

Mein Angebot für dich

Yoga

Ich begleite dich mit Yoga in allen Themen rund um das Thema Mama werden. Angefangen beim Kinderwunsch über die Schwangerschaft bis zur Zeit nach der Geburt. Wir treffen uns entweder online oder in Mülheim an der Ruhr.

Meditation

Du möchtest dich mit Hilfe von Meditation auf die Geburt vorbereiten und eine ganz bewusste und entspannte Schwangerschaft erleben? Komme in meinen Meditationskurs oder finde wunderschöne Meditationen in meinem Shop.

Podcast

Zahlreiche kostenlose Meditationen rund um Schwangerschaft, Geburt und Mama Leben findest du in meinem Podcast. Außerdem gibt es immer tolle Wissensfolgen für dich.

Blessingway

Feiere deine Schwangerschaft und den Übergang in das Mama werden mit einem Blessingway. Du kannst mich als deine Ritualleitern in Mülheim und der Umgebung für deine ganz eigene Feier buchen.

Studio Mülheim

Dein Female Health Yogastudio in Mülheim an der Ruhr. Hier begleiten wir dich in allen Themen des Frau Seins von der Teenagerin bis ins Alter.

Sound Healing

Erlebe durch die Welt des Klanges tiefe Entspannung und die Möglichkeit Heilungsprozesse (physisch, mental, emotional) anzuregen.

Kursplan - Aktuelle Starttermine

Montag

Rückbildungsyoga online| mit Baby (PVK)

10:00 – 11:00 Uhr

Nächster Start: 28.04.2025

Kursleitung: Alina

Schwangerschafts-yoga

Mülheim (PVK)

17:45 – 18:45 Uhr

Nächster Start: 16.06.2025

Kursleitung: Sabrina

Yoga für Muddi

Mülheim (PVK)

19:00 – 20:00 Uhr

Nächster Start: 07.04.2025

Kursleitung: Sabrina

Soul Space – Meditation

Mülheim & Online

20:15 – 21:15 Uhr

Kursleitung: Sabrina

Dienstag

Mama-Baby-Kreis 

Mülheim

10:30 – 11:30 Uhr

Nächster Start: 27.05.2025

Kursleitung: Victoria

Schwangerschafts-yoga

online (PVK)

20:00 – 21:30 Uhr

Nächster Start: 29.04.2025

Kursleitung: Alina

Mittwoch

Rückbildungsyoga Mülheim | mit Baby (PVK)

10:00 – 11:15 Uhr

Nächster Start: 30.04.2025

Kursleitung: Sabrina

Schwangerschafts-yoga

Mülheim (PVK)

18:00 – 19:00 Uhr

Nächster Start: 09.04.2025

Kursleitung: Jenni

Hormon Yoga bei Kinderwunsch

Workshop

Mülheim

19:15 – 21:15 Uhr

21.05.2025

Kursleitung: Britta

Hormon Yoga Kurs

Mülheim

19:15 – 20:15 Uhr

Start: 25.06.2025

Kursleitung: Britta

Donnerstag

Hormon Balance

Mülheim

18:00 – 19:00 Uhr

Kursleitung: Sabrina

Restorative Yin Sound Journey

Mülheim

19:15 – 21:15 Uhr

08.05.2025

Kursleitung: Sabrina

Breathwork Gruppen Session

Mülheim

18:00 – 21:00 Uhr

26.06.2025

Kursleitung: Elly

Freitag

Happy Back

Mülheim (PVK)

10:00 – 11:00 Uhr

Nächster Start: 09.05.2025

Kursleitung: Jenni

Kinderyoga (6-10 Jahre)

Mülheim (PVK)

16:00 – 17:00 Uhr

Nächster Start: 23.05.2025

Kursleitung: Jenni

Flow into the Weekend

Mülheim (offene Klasse)

18:00 – 19:00 Uhr

Kursleitung: Becci

Yin Yoga für Frauen

Mülheim (offene Klasse)

19:15 – 20:15 Uhr

Kursleitung: Becci

Ätherische Öle & Yoga für die Schwangerschaft

Workshop

Mülheim 

18:00 – 20:30 Uhr

27.06.2025

Kursleitung: Britta & Sabrina

SA/SO

Frauenkreise

Mülheim

15.06.2025

Body & Soul Reset

Half Day Retreat für Frauen

Mülheim

24.05.2025

10:00 – 15:00 Uhr

Alle als PVK gekennzeichneten Kurse werden als Präventionskurs von der gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Namaste, ich bin Sabrina!

Yoga- und Meditationslehrerin

Ich bin Sabrina, Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt, 32 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Zu mir gehört mein vierjähriger Sohn an der Hand und 3 Sternchen in meinem Herzen.

Dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung durfte ich alle Schwangerschaften wunderschön und in Verbindung mit meinen Kindern erleben. So ist meine Herzensmission geboren – ich unterrichte Yoga- und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas. 

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Kontakt

Tel.: +49 157 36997099
E-Mail: info@mamanamaste.de