Namaste liebe Mama
Für deine entspannte Schwangerschaft
Ich begleite dich mit meinen Yoga- & Meditationskursen online und in Mülheim/Ruhr rund ums Mama werden.
Genieße eine bewusste Zeit ganz in Verbindung mit deinem Baby.
Du bist hier richtig, wenn...
…du das Gefühl hast, dass deine Schwangerschaft an dir vorbeizieht?
…du die bewusste Verbindung zu deinem Baby suchst?
…du dich gestresst fühlst, Ängste oder Sorgen hast?
…du die unglaublichen Veränderungen deines Körpers sehr spürst und du ihn unterstützen magst?
…du dich emotional unausgeglichen fühlst?
…du dir und deinem Baby einfach nur etwas Gutes tun möchtest?
Mach dir selbst ein Geschenk
Und Gehe Entspannt durch den Mama (to BE) Alltag
Mit Hilfe meines Angebots aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining schaffen wir dir gemeinsam den Raum, für dich zu sorgen, dich fit zu halten und deine Schwangerschaft und das Mama Leben wunderschön und entspannt zu genießen.
Namaste, ich bin Sabrina!
Yoga- und Meditationslehrerin
Ich bin Sabrina, Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt, 32 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Zu mir gehört mein vierjähriger Sohn an der Hand und 3 Sternchen in meinem Herzen.
Dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung durfte ich alle Schwangerschaften wunderschön und in Verbindung mit meinen Kindern erleben. So ist meine Herzensmission geboren – ich unterrichte Yoga- und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas.
Aktuelles
NEU - On Demand Kurs - Rückbildungsyoga
Rückbildung Online - Flexibel zu deiner Zeit
Der Kurs begleitet dich in 8 Einheiten und unterstützt dich darin, zurück in deine kraftvolle Mitte zukommen und dabei achtsam mit deinem Beckenboden zu üben. Du übst in aufgezeichneten Videoeinheiten terminlich ganz flexibel. Dabei steht dir der Kurszugang für 1 Jahr lang zur Verfügung, sodass du die Einheiten beliebig häufig wiederholen kannst.
Das Beste ist: Dein Online Yogakurs wird als Präventionskurs von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Die Höhe ist dabei individuell je Krankenkasse, liegt jedoch bei mindestens 75€ pro Kurs.
NEU - On Demand Kurs - Schwangerschaftsyoga
Videokurs - Ganz flexibel zu deiner Zeit
Dein Yogaunterricht für die Schwangerschaft ganz bequem von zu Hause aus. Dein Alltag gibt es nicht her, dass du immer zu einem festen Termin in den Unterricht gehst? Dann kannst du mit meinem Videokurs selbstständig für dich üben.
Die Einheiten sind 70 Minuten lang und umfassen theoretische Inhalte zur Entspannung in der Schwangerschaft sowie 8 Yogavideos. Wir nutzen diese Zeit, dass du achtsam mit dir und deinem Körper bist, übst dich zu entspannen und immer wieder in diese wunderschöne Verbindung mit deinem Baby gehst.
Du kannst jederzeit während deiner Schwangerschaft einsteigen. Die Übungen sind für alle Trimester geeignet.
Ab 0€ – Mit bis zu 100% Zuzahlung durch deine Krankenkasse.
Invest: 119 Euro
Mein Angebot für dich
Yoga
Ich begleite dich mit Yoga in allen Themen rund um das Thema Mama werden. Angefangen beim Kinderwunsch über die Schwangerschaft bis zur Zeit nach der Geburt. Wir treffen uns entweder online oder in Mülheim an der Ruhr.
Meditation
Du möchtest dich mit Hilfe von Meditation auf die Geburt vorbereiten und eine ganz bewusste und entspannte Schwangerschaft erleben? Komme in meinen Meditationskurs oder finde wunderschöne Meditationen in meinem Shop.
Podcast
Zahlreiche kostenlose Meditationen rund um Schwangerschaft, Geburt und Mama Leben findest du in meinem Podcast. Außerdem gibt es immer tolle Wissensfolgen für dich.
Blessingway
Feiere deine Schwangerschaft und den Übergang in das Mama werden mit einem Blessingway. Du kannst mich als deine Ritualleitern in Mülheim und der Umgebung für deine ganz eigene Feier buchen.
FREEBIE - Liebende Affirmationen für dein Baby als PDF
Vielleicht kennst du meine Podcastfolge Nr. 12 – Liebende Affirmationen, um dich mit deinem Baby zu verbinden? Eine tolle Möglichkeit auch, um deinen Partner/deine Partnerin mit einzubeziehen und für euch ein tolles Ritual zu schaffen. Ich habe euch die Affirmationen in eine PDF gepackt, sodass auch der andere Elternteil oder vielleicht du selbst sie eurem Baby vorlesen und mit eurer Stimme verwöhnen könnt.
Den Download bekommst du als Geschenk von mir, dafür dass du deine E-Mailadresse da lässt 🙂
Kursplan
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SA/SO
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