Namaste liebe Mama

Für deine entspannte Schwangerschaft

Ich begleite dich mit meinen Yoga- & Meditationskursen online und in Mülheim/Ruhr rund ums Mama werden.

Genieße eine bewusste Zeit ganz in Verbindung mit deinem Baby. 

Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Schwangerschaft an dir vorbeizieht, ohne dass du so richtig im Spüren deines Selbst und in der Verbindung zu deinem Baby bist? Du fühlst dich gestresst, hast Ängste oder Sorgen? Dein Körper macht eine unglaubliche Veränderung mit sich und lässt dich das auch deutlich spüren? Du fühlst dich emotional im Ungleichgewicht? Oder du möchtest dir und deinem Baby einfach nur etwas Gutes tun? 

Mit Hilfe meines Angebots aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining schaffen wir dir gemeinsam den Raum, für dich zu sorgen, dich fit zu halten und deine Schwangerschaft wunderschön und entspannt zu genießen.

Namaste, ich bin Sabrina!

Yoga- und Meditationslehrerin

Ich bin Sabrina, Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt, 32 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Zu mir gehört mein vierjähriger Sohn an der Hand und 3 Sternchen in meinem Herzen.

Dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung durfte ich alle Schwangerschaften wunderschön und in Verbindung mit meinen Kindern erleben. So ist meine Herzensmission geboren – ich unterrichte Yoga- und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas. 

Aktuelles

NEU - Online Schwangerschaftsyoga als Präventionskurs

Genannt: Onlineseminar Schwangerschaftsyoga

Dienstags, 20:00 - 21:30 Uhr, Start: 27.06.2023

Dein Yogaunterricht für die Schwangerschaft ganz bequem von zu Hause aus. Du hast kein schönes Yogastudio in deiner Nähe oder möchtest es einfach gemütlich haben und nicht rausgehen müssen? Dann mach bequem in meinen Live Online Kursen mit. Ein regelmäßiger Termin hilft dir, bei deiner Yoga Praxis zu bleiben.

Die Einheiten sind 90 Minuten lang. Wir nutzen diese Zeit, dass du achtsam mit dir und deinem Körper bist, übst dich zu entspannen und immer wieder in diese wunderschöne Verbindung mit deinem Baby gehst.

Ab 0€ – Mit bis zu 100% Zuzahlung durch deine Krankenkasse.

8 Wochen je 90 Minuten - 112 Euro

FREEBIE - Liebende Affirmationen für dein Baby als PDF

Liebende Affirmationen für dein Baby

Vielleicht kennst du meine Podcastfolge Nr. 12 – Liebende Affirmationen, um dich mit deinem Baby zu verbinden? Eine tolle Möglichkeit auch, um deinen Partner/deine Partnerin mit einzubeziehen und für euch ein tolles Ritual zu schaffen. Ich habe euch die Affirmationen in eine PDF gepackt, sodass auch der andere Elternteil oder vielleicht du selbst sie eurem Baby vorlesen und mit eurer Stimme verwöhnen könnt. 

Den Download bekommst du als Geschenk von mir, dafür dass du deine E-Mailadresse da lässt 🙂

Kursplan

Montag

Rückbildungsyoga Mülheim | mit Baby

10:00 – 11:15 Uhr

Nächster Start: 05.06.2023

Dienstag

Rückbildungsyoga online

09:00 – 10:00 Uhr

Nächster Start: 13.06.2023

Schwangerschafts-yoga

online (PVK)

20:00 – 21:30 Uhr

Nächster Start: 27.06.2023

Mittwoch

Donnerstag

Meditationskurs Mülheim

19:00 – 20:00 Uhr

Nächster Start: In Planung

Freitag

Schwangerschafts-yoga

Mülheim

18:00 – 19:00 Uhr

Nächster Start: 14.07.2023

Samstag

Aktuelles

Frauenkreise

17.06.2023

Workshop Achtsam schwanger

Online & Präsenz

In Planung 

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