Namaste und herzlich willkommen liebe Mama!

Wir freuen uns, dass du uns gefunden hast. Wir, das sind Kristina und Sabrina, haben gemeinsam mama.namaste gegründet, um dich darin zu unterstützen eine entspannte und bewusste Schwangerschaft zu erleben, die du voll und ganz genießen kannst.

Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Schwangerschaft an dir vorbeizieht, ohne dass du so richtig im Spüren deines Selbst und in der Verbindung zu deinem Baby bist? Du fühlst dich gestresst, hast Ängste oder Sorgen? Dein Körper macht eine unglaubliche Veränderung mit sich und lässt dich das auch deutlich spüren? Du fühlst dich emotional im Ungleichgewicht? Oder du möchtest dir und deinem Baby einfach nur etwas Gutes tun? 

Mit Hilfe unseres Angebots aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining bieten wir dir den Raum, für dich zu sorgen, dich fit zu halten und deine Schwangerschaft wunderschön und entspannt zu genießen.

Aktuelles

Aktuell haben wir uns entschlossen, in eigener Verantwortung keine Yogakurse in Präsenz durchzuführen. Wir bedauern es sehr, dass wir den Mülheimer Mamas nicht den Raum schaffen können, sich auszutauschen und Kontakte zu knüpfen. Jedoch halten wir euch als Schwangere bzw. frisch gebackene Mams für besonders schützenswert und möchten aufgrund steigender Infektionszahlen nicht zu eurem Risiko beitragen.

Haltet euch gerne auf dem Laufenden und schaut immer wieder vorbei. Die neue Stiko Empfehlung für Schwangere und Stillende macht uns Mut für die weitere Kursplanung auch wieder Präsenzkurse zu berücksichtigen. 

Live Online Meditationskurs

In unserem Meditationskurs lernst du die theoretischen Grundlagen zur Meditation, insbesondere zur Meditation in der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung. Du lernst verschiedene Techniken kennen und bekommst Anleitungen von uns, wie du deine Atmung einsetzen kannst. In den Meditationssitzungen genießt du eine wunderschöne Zeit gemeinsam mit deinem Baby.

Der nächste Meditationskurs startet im am 28.10.2021. Trage dich gerne auf die Warteliste ein. Dann bekommst du die Möglichkeit, dir gleich einen der begrenzten Plätze zu sichern, sobald die Anmeldung möglich ist. 

Über uns

Sabrina

Mein Name ist Sabrina, ich bin 30 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Ich habe einen zweijährigen Sohn und durfte unter anderem dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung eine wunderschöne Schwangerschaft erleben. Das hat mich dazu gebracht nun hauptsächlich Yoga und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas zu unterrichten.

Kristina

Mein Name ist Kristina, ich bin 30 Jahre alt und lebe in Brühl. Ich bin Mama von einer 3-jährigen Tochter und frisch geschlüpften Zwillingen. Ich unterrichte Kundalini Yoga. Ein Yoga, der das Wesen der Frau besonders ehrt. Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit im Leben, während der du dich besonders gut öffnen kannst, dich selbst und deine weibliche Kraft zu erfahren und zu stärken.

Kontakt

    Kontaktformular