272 - Meditation zum Einschlafen für Mamas - Reise in die Traumwelt In dieser Meditation zum Einschlafen für Mamas begleite ich dich auf eine sanfte Traumreise, die dir hilft, den…
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266 - Progressive Muskelentspannung - für Mamas In dieser Podcastfolge machen wir gemeinsam eine Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – auch bekannt als PME oder PMR.Die Progressive Muskelentspannung ist eine Technik,…
263 - Pause vom Mental Load - Meditation für Mamas Heute erwartet dich eine entspannte Meditation um vom Denken ins Fühlen zu kommen. Gönn dir eine Pause vom Mental Load…
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262 - Beckenboden Reminder für Mamas Hi du Liebe,diese Folge ist für dich – egal ob du gerade mitten in der Rückbildung steckst oder sie vielleicht schon eine Weile hinter…
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#253 - Sound Bath zum Einschlafen [Für Alle] Diese Folge ist eine Meditation zum Einschlafen in Form eines sanften Sound Baths mit meinen geliebten Kristallklangschalen. Entstanden aus einem ganz ehrlichen…
#251 - Meditation für das Licht In dir - für die dunkle Jahreszeit (für Alle) In dieser Meditation lade ich dich ein, in der dunklen Jahreszeit ganz bewusst nach innen…
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#246 - Atemübung - Dein wunderbarer Moment [Für Alle] Diese Folge schenkt dir einen kurzen Moment der Ruhe – mitten im Alltag.Eine einfache, geführte Atemübung, die dich zurück ins Jetzt…
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