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Momente der Selbstfürsorge und Hoffnung

251 – Meditation für das Licht in dir – Für die dunkle Jahreszeit

#251 - Meditation für das Licht In dir - für die dunkle Jahreszeit (für Alle) In dieser Meditation lade ich dich ein, in der dunklen Jahreszeit ganz bewusst nach innen…

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4 Yogaübungen gegen Angst in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsyoga – 4 Yoga Übungen gegen Angst in der Schwangerschaft

Fühlst du dich in deiner Schwangerschaft auch von Angst und Sorgen beeinträchtigt und kannst einfach nicht entspannen? Dann kannst du dich mit diesen 4 Yogaübungen unterstützen.

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Erstelle deinen Geburtsplan: Dein Weg zu einer bewussten Geburtserfahrung

Erstelle Deinen individuellen Geburtsplan, um Deine Vorstellungen für die Geburt Deines Kindes klar und respektvoll zu kommunizieren. Dieser Beitrag bietet Dir wertvolle Tipps und persönliche Einblicke, damit Du bestens vorbereitet bist. Nutze die kostenlose, bearbeitbare Vorlage und gestalte Deinen eigenen Plan für eine bewusste und sichere Geburt.

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Schwangerschaftsyoga – Do´s and Dont´s!

Die Do’s und Don’ts im Schwangerschaftsyoga. Erfahre, welche Übungen sicher und vorteilhaft für werdende Mütter sind und welche vermieden werden sollten. Außerdem klären wir ab wann es sinnvoll ist zu einem speziellen Schwangerschaftsyogakurs zu gehen und ab wann du nach der Geburt wieder einsteigen kannst.

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