Mama und Mental Load
263 – Pause vom Mental Load – Meditation für Mamas
263 - Pause vom Mental Load - Meditation für Mamas Heute erwartet dich eine entspannte Meditation um vom Denken ins Fühlen zu kommen. Gönn dir eine Pause vom Mental Load…
Entspannung im Wochenbett
225 – Affirmationen fürs Wochenbett
225 - Affirmationen fürs Wochenbett Heute erwartet dich entspannte Meditation mit Affirmationen fürs Wochenbett, in denen du einfach mal allen Gefühlen ihren Raum geben und dir Zeit für dich nehmen…
Rückbildung und Entspannung
262 – Beckenboden Reminder für Mamas
262 - Beckenboden Reminder für Mamas Hi du Liebe,diese Folge ist für dich – egal ob du gerade mitten in der Rückbildung steckst oder sie vielleicht schon eine Weile hinter…
Bauchmassage und Entspannung
261 – Bauchmassage bei Periodenschmerzen
261 - Bauchmassage bei Periodenschmerzen In dieser Folge lade ich dich zu einer entspannenden Bauchmassage ein, die dich während deiner Periode oder auch schon in der PMS-Zeit begleiten kann.Gerade jetzt…
Bauchmassage im Wochenbett
260 – Bauchmassage nach der Geburt – Wochenbett Massage Meditation
260 - Bauchmassage nach der Geburt - Wochenbett Massage Meditation In dieser sanften Meditation für das Wochenbett schenkst du deinem Bauch nach der Geburt liebevolle Aufmerksamkeit und achtsame Berührung.Diese geführte…
Kinderwunsch Massage zur Entspannung
259 – Kinderwunsch Massage – Geführte Fruchtbarkeitsmassage für Entspannung & Verbindung
259 - Kinderwunsch Massage - Geführte Fruchtbarkeitsmassage für Entspannung & Verbindung In dieser Podcastfolge leite ich dich durch eine sanfte Selbstmassage bei Kinderwunsch, die du ganz einfach selbst zu Hause…
Interview Psychologie Mental load
258 – Warum uns 3x tief durchatmen als Mamas nicht hilft – Interview mit Jill Baier
#258 - Warum uns 3x tief durchatmen als Mamas nicht hilft - Interview mit Jill Baier Warum wir als Mamas ständig gestresst sind (und warum einfache Tipps oft nicht helfen)In…
Massage als Selbstfürsorge
257 – Babybauch Massage für die Schwangerschaft
#257 - Babybauch Massage für die Schwangerschaft Heute wird es ein bisschen physical – im schönsten Sinne. In dieser Folge leite ich dich durch eine kleine, achtsame Bauchmassage, mit der…
kinderwunsch, selbstwert, entspannung
256 – Kinderwunsch Meditation – Frei und unbeschwert durch den Kinderwunsch
#256 - Kinderwunsch Meditation - Frei und unbeschwert durch den Kinderwunsch In dieser Folge erwartet dich eine Meditation für den Kinderwunsch, die dich vielleicht unterstützt ein wenig freier und leichter…
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Gebirt nach Kaiserschnitt
255 – Geburtsbericht Lina – Vaginale Geburt nach Kaiserschnitt [VBAC]
#255 - Geburtsbericht Lina - Vaginale Geburt nach Kaiserschnitt [VBAC] In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lina über ihre VBAC – ihre vaginale Geburt nach Kaiserschnitt. Nach einer ersten Geburt…