#254 - Sanft in den Tag – Eine Morgenmeditation für deine Schwangerschaft Manche Tage in der Schwangerschaft starten ganz langsam. Ohne Wecker, ohne festen Plan – und manchmal auch ohne…
#250 - Abschied vom ersten Babyjahr - Meditation Diese Meditation kannst du nicht nur nutzen, wenn du dich vom ersten Babyjahr verabschiedest – sie eignet sich auch wunderbar als sanfter…
![Read more about the article 246 – Atemübung – Dein wunderbarer Moment [Für Alle]](https://mamanamaste.de/wp-content/uploads/2025/11/246_Dein-wunderbarer-Moment.png)
#246 - Atemübung - Dein wunderbarer Moment [Für Alle] Diese Folge schenkt dir einen kurzen Moment der Ruhe – mitten im Alltag.Eine einfache, geführte Atemübung, die dich zurück ins Jetzt…
#239 - Entspannt schöne Fotos mit Kindern – Tipps & Einblicke in die Familienfotografie mit Frauke Rehse Fotos bekommen einen ganz neuen Stellenwert, sobald Kinder ins Spiel kommen. Plötzlich sind…
#238 - Wochenbett Ritual Meditation - Heilung und Entspannung In dieser Meditation lade ich dich zu einem kleinen Wochenbett-Ritual ein.Diese besondere Zeit nach der Geburt ist nicht nur für dein…
#237 - Yoga Nidra zum Einschlafen [Für Alle] Einschlafen mit Yoga NidraDu wälzt dich nachts von einer Seite auf die andere und dein Gedankenkarussell macht Überstunden? Dann ist diese Folge…
#236 - Story Time - Der Zeitstrahl In dieser Folge geht es um den Gedanken, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns ist – und dass Zeit nicht nur…
#235 - Kopf frei kriegen Meditation [Für Alle] In dieser Folge erwartet dich eine kurze, aber kraftvolle Meditation, um deinen Kopf zu leeren und Gedanken einfach mal fließen zu lassen…
#234 - Bonding Meditation für dich und dein Baby 🎧 Bonding-Meditation für dich und dein BabyDiese Meditation ist für dich, wenn du dich nach der Geburt mit deinem Baby verbinden…
#233 - Erste Me-Time nach der Geburt - Meditation In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Meditation – für deinen ersten bewussten Moment ganz bei dir, nach der Geburt.Hier darfst…
