Schwangerschaftsyoga - Mülheim an der Ruhr
Unsere Kurse finden unter Einhaltung der aktuell geltenden Hygienebestimmungen statt. Vor Beginn der Yogaklassen ist ggf. ein entsprechender Nachweis zu erbringen.
Sollte es zu erneuten Einschränkungen kommen, werden laufende Kurse auf das Online Format umgestellt.
Yoga für die entspannte Schwangerschaft
Am schönsten ist dein Yogakurs doch, wenn du ihn mit anderen werdenden Mamas gemeinsam genießen kannst. 8 Wochen lang praktizieren wir in einer geschlossenen Gruppe mit der Möglichkeit, euch austauschen und Freundschaften knüpfen.
Die Einheiten sind 60 Minuten lang. Wir nutzen diese Zeit, dass du achtsam mit dir und deinem Körper bist, übst dich zu entspannen und immer wieder in diese wunderschöne Verbindung mit deinem Baby gehst.
Donnerstags, 17:15 - 18:15 Uhr
Auch für Teilnehmerinnen ohne Yoga Vorerfahrung geeignet.
Deine Investition: 112 Euro
Treffpunkt: Die Yogamieze, Dohne 40, Mülheim
Kursstart verpasst oder ET schon bald? Wir finden eine Lösung. Schreibe mir gerne ein Nachricht!
Summer Special - Mini Yoga Retreat im Park
Schwangerschaftsyoga - Sommerferien outdoor Spezial
In 2 Stunden kombinieren wir körperlichen Yoga mit Achtsamkeitsübungen und Meditation. Deine Zeit, es dir einfach richtig richtig gut gehen zu lassen.
Lerne andere Mamas kennen, komme in den Austausch und knüpfe schonmal ein paar Muddi Kontakte.
Auch für Teilnehmerinnen ohne Yoga Vorerfahrung geeignet. Für alle Trimester.
Termine: Fr, 01.07.22, 18-20 Uhr, Sa, 16.07.22, 9-11 Uhr, Fr, 22.07.22, 18-20 Uhr
Unsere Präsenzkurse finden in den wunderschönen Räumlichkeiten der Yogamieze statt. In unserem Yogaraum haben wir unter aktuellen Hygienebestimmungen Platz für 8 Teilnehmerinnen. Melde dich also rechtzeitig zu deinem Kurs an, um dir einen Platz zu sichern.



Adresse:
Die Yogamieze
Dohne 40
45460 Mülheim an der Ruhr
https://www.dieyogamieze.de/
Aufbau der Stunden
- Du praktizierst in unseren Stunden einen klassischen Hatha Yoga mit hauptsächlich statischen Körperübungen.
- Jede Stunde beginnt und endet mit einer Entspannung, begleitet durch verschiedene Entspannungsübungen und Meditation.
- Die Körperübungen (Asanas) sind optimal auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten von Schwangeren abgestimmt.
- Du kannst jederzeit in deiner Schwangerschaft einsteigen, es gibt immer die Möglichkeit einzelne Asanas auf das Stadium deiner Schwangerschaft und dein aktuelles Wohlbefinden anzupassen.
Es geht in meinen Kursen nicht um körperliche Verausgabung oder den Aufbau von Vorzeigemuskeln. Ziel ist, dass du achtsam mit dir und deinem Körper bist, übst dich zu entspannen und unterstützt wirst, die Veränderungen deines Körpers und Geistes anzunehmen und zu lieben. Einen besonderen Fokus legen wir dabei immer wieder darauf, in Verbindung mit deinem Baby zu gehen.
Teilnehmerstimmen


Hallo du Liebe! Ich bin Sabrina - Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt
Ich bin 30 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Ich habe einen zweijährigen Sohn und durfte unter anderem dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung eine wunderschöne Schwangerschaft erleben. Das hat mich dazu gebracht nun hauptsächlich Yoga und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas zu unterrichten.
