Schwangerschaftsyoga - Mülheim an der Ruhr

Unsere Kurse finden unter Einhaltung der aktuell geltenden Hygienebestimmungen statt. Vor Beginn der Yogaklassen ist ggf. ein entsprechender Nachweis zu erbringen.

Sollte es zu erneuten Einschränkungen kommen, werden laufende Kurse auf das Online Format umgestellt.

Yoga für die entspannte Schwangerschaft

8 Wochen je 60 Minuten - geschlossener Kurs Start: 04.08.2022

Am schönsten ist dein Yogakurs doch, wenn du ihn mit anderen werdenden Mamas gemeinsam genießen kannst. 8 Wochen lang praktizieren wir in einer geschlossenen Gruppe mit der Möglichkeit, euch austauschen und Freundschaften knüpfen.

Die Einheiten sind 60 Minuten lang. Wir nutzen diese Zeit, dass du achtsam mit dir und deinem Körper bist, übst dich zu entspannen und immer wieder in diese wunderschöne Verbindung mit deinem Baby gehst.

Donnerstags, 17:15 - 18:15 Uhr

Auch für Teilnehmerinnen ohne Yoga Vorerfahrung geeignet.

Deine Investition: 112 Euro

Treffpunkt: Die Yogamieze, Dohne 40, Mülheim

Kursstart verpasst oder ET schon bald? Wir finden eine Lösung. Schreibe mir gerne ein Nachricht!

Summer Special - Mini Yoga Retreat im Park

Schwangerschaftsyoga - Sommerferien outdoor Spezial

In 2 Stunden kombinieren wir körperlichen Yoga mit Achtsamkeitsübungen und Meditation. Deine Zeit, es dir einfach richtig richtig gut gehen zu lassen.

Lerne andere Mamas kennen, komme in den Austausch und knüpfe schonmal ein paar Muddi Kontakte.

Auch für Teilnehmerinnen ohne Yoga Vorerfahrung geeignet. Für alle Trimester.

Termine: Fr, 01.07.22, 18-20 Uhr, Sa, 16.07.22, 9-11 Uhr, Fr, 22.07.22, 18-20 Uhr

Unsere Präsenzkurse finden in den wunderschönen Räumlichkeiten der Yogamieze statt. In unserem Yogaraum haben wir unter aktuellen Hygienebestimmungen Platz für 8 Teilnehmerinnen. Melde dich also rechtzeitig zu deinem Kurs an, um dir einen Platz zu sichern.

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Adresse:

Die Yogamieze
Dohne 40
45460 Mülheim an der Ruhr

https://www.dieyogamieze.de/

Aufbau der Stunden

Du praktizierst in unseren Stunden einen klassischen Hatha Yoga mit hauptsächlich statischen Körperübungen.
Jede Stunde beginnt und endet mit einer Entspannung, begleitet durch verschiedene Entspannungsübungen und Meditation.
Die Körperübungen (Asanas) sind optimal auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten von Schwangeren abgestimmt.
Du kannst jederzeit in deiner Schwangerschaft einsteigen, es gibt immer die Möglichkeit einzelne Asanas auf das Stadium deiner Schwangerschaft und dein aktuelles Wohlbefinden anzupassen.

Es geht in meinen Kursen nicht um körperliche Verausgabung oder den Aufbau von Vorzeigemuskeln. Ziel ist, dass du achtsam mit dir und deinem Körper bist, übst dich zu entspannen und unterstützt wirst, die Veränderungen deines Körpers und Geistes anzunehmen und zu lieben. Einen besonderen Fokus legen wir dabei immer wieder darauf, in Verbindung mit deinem Baby zu gehen.

Teilnehmerstimmen

Das was eine Schwangere braucht! Ein Kurs, der mir nicht nur körperlich unheimlich gut tat, sondern auch seelisch! Durch die super aufeinander angestimmten Übungen, habe ich mich nach dem Kurs wie ein neuer Mensch gefühlt! Ich kann es jedem empfehlen, auch Schwangeren, die hier und da kleine Wehwehchen haben. Ich danke dir Sabrina für die tollen Yoga-Stunden!

Jenni

36. SSW

Liebe Sabrina, danke dass ich an einer deiner Stunden teilnehmen durfte! Ich fühle mich super jetzt. War total k.o. und erschöpft vorher und jetzt fühle ich mich sehr wohlig und entspannt. Mir hat deine Stunde sehr sehr gut gefallen. Sehr viel Wissenswertes hast du mit einfließen lassen und deine Ansagen sind sehr detailliert und genau. Auch für Anfänger sicher sehr hilfreich.

Sarah