ebook - Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt

Meditationstexte zum Anleiten für Kursleiterinnen

Meditationstexte für Schwangere

Du bist selbst Kursleiterin für Schwangere und Mamas und möchtest deine Teilnehmerinnen mit Meditation verwöhnen? Egal, ob Yogalehrerin, Hebamme, Doula oder einfach nur berufen, um mit Mamas zu arbeiten:
In meinem eBook findest du die beliebtesten Meditationen des mama.namaste Podcasts „Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt“ niedergeschrieben für dich zum Anleiten.

Es gibt eine schöne Auswahl von Meditationen rund um alle Themen, die einen während der Schwangerschaft beschäftigen. Einige Meditationen sind ganz zauberhaft für die Entspannung und können z.B. in deinen Pränatal Yogakursen toll für die Schlussentspannung genutzt werden. Einige Meditationen bereiten ganz gezielt auf die Geburt vor.

In der MAXIMASTE Version findest du außerdem 6 wichtige Meditationen für nach der Geburt.

Du bekommst das eBook in zwei verschiedenen Ausführungen. Die MINIMASTE Version enthält 15 Meditationstexte für die Schwangerschaft und Geburt. Mit der MAXIMASTE Version maximierst du deine Auswahl an Texten aus 44 Meditationen und bist sogar für das Wochenbett und danach ausgestattet.

Und weil ich als Kursleiterin selbst immer völlig verunsichert bin, wie sich das Ganze mit dem Urheberrecht verhält und nicht das Geistige Gut von jemand Anderes in meinen Kursen verkaufen möchte, mache ich es mit dem eBook einfach ganz easy für dich. Du erwirbst mit dem eBook eine Lizenz, die Meditationen unendlich oft gewerblich in deinen Kursen zu Nutzen. Also ganz hochoffiziell meine Erlaubnis 😊

Das eBook enthält die unten zu den beiden verschiedenen Versionen jeweils aufgeführten Meditationstexte. In der Einleitung des Buchs findest du einige Tipps zum Anleiten von Meditationen. Zu einigen Meditationen bekommst du von mir Hinweise oder Ideen für eine weiterführende Übung. 

Übrigens auch mega: Du musst nicht die Katze im Sack kaufen. Denn alle Meditationen, die im Buch enthalten sind, findest du kostenlos verfügbar von mir eingesprochen im Podcast. Höre dich mal durch, wenn du noch unsicher bist, ob dir die Texte gefallen.

Meditationstexte für Schwangere

Maximaste - 44 Meditationen

Alle Meditationen, die auch in der MINIMASTE Version enthalten sind plus 29 weitere Meditationen einschließlich Meditationen für das Wochenbett und die Zeit danach. Noch unsicher? Dann schau, ob du zunächst mit der MINIMASTE Version startest.

Deine Investition: 79 Euro

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Meditationstexte für Schwangere

Minimaste - 15 Meditationen

Du möchtest erstmal kleiner Starten? 15 Meditationen rund um die Schwangerschaft und Geburt zum Kennenlernen und Üben. Dir gefällt das eBook, dann kannst du später immer noch aufstocken und zahlst nur die Differenz. 

Deine Investition: 49 Euro

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Das ist die Übersicht der enthaltenen Titel:

  1. Herzensmeditation
  2. Heiße dein Baby willkommen – Für die ersten Wochen der Schwangerschaft
  3. Ruhe und Klarheit bei Überwältigung
  4. Du und dein Körper seid genug
  5. Manifestiere Liebe für dein Baby
  6. Reise durch die Chakren
  7. Atemmeditation Zur Ruhe kommen und Loslassen
  8. Loslassen von Sorgen
  9. Die Burg der Sicherheit
  10. Schutzmantel für dein Baby und dich
  11. Meditation für Zuversicht in der Schwangerschaft
  12. Gelassenheit üben
  13. Meditation zum Wohlfühlen
  14. Visualisiere deine Traumgeburt
  15. Positive Affirmationen für Schwangerschaft und Geburt
  16. 5 Minuten Meditation Präsenz
  17. Achtsamkeitsmeditation – Ein kurzer Moment im Hier und jetzt
  18. Abend Routine – Danke sagen und den Tag loslassen
  19. Selfcare Meditation
  20. Themen auflösen mit der Farbmeditation
  21. Atemmeditation – Atem Zählen
  22. Meditation bei Angst
  23. Duftreise für die Entspannung
  24. Yoga Nidra für Schwangere & Mamas – Entspannung
  25. Tiefenentspannung mit Schmerzlinderung
  26. Bodyscan für die  Schwangerschaft
  27. Entscheide dich für den richtigen Babynamen
  28. Danke deinem Körper
  29. Affirmationen für eine positive Schwangerschaft
  30. Leichtigkeit in der Schwangerschaft
  31. Befreie dich von Glaubenssätzen über die Geburt
  32. Sammele Kraft für die Geburt
  33. Bereite dein Baby auf die Geburt vor
  34. Kraftort für die Geburt
  35. Abschied von der Schwangerschaft
  36. Geduld und auf das Baby warten
  37. Visualisiere die Zukunft mit deinem Baby
  38. Paar Meditation
  39. Wochenbett Gefühlschaos
  40. Still Meditation
  41. Morgen Routine mit Baby – setze dir einen positiven Fokus für den Tag
  42. Affirmationen für Mamas
  43. Selbstheilungskräfte aktivieren Yoga Nidra
  44. Zentrieren im Mama Alltag

Hallo du Liebe! Ich bin Sabrina

Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt

Ich bin Sabrina, Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt, 32 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Zu mir gehört mein vierjähriger Sohn an der Hand und 3 Sternchen in meinem Herzen.

Dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung durfte ich alle Schwangerschaften wunderschön und in Verbindung mit meinen Kindern erleben. So ist meine Herzensmission geboren – ich unterrichte Yoga- und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas.