Heute wird es ein bisschen physical – im schönsten Sinne. In dieser Folge leite ich dich durch eine kleine, achtsame Bauchmassage, mit der du dich ganz bewusst mit deinem Baby verbinden kannst.
Du lässt dein Baby deine Hände wahrnehmen – auf körperlicher Ebene. Gleichzeitig stärkst du eure innere Verbindung und lernst dein kleines Wunder noch einmal auf eine neue Art kennen.
Diese Massage funktioniert in jeder Phase der Schwangerschaft. Wenn dein Bauch schon größer ist und du dein Baby von außen spüren kannst, wird der Kontakt natürlich direkter. Aber auch ganz am Anfang – wenn dein Bauch noch zart ist – kannst du diese Technik wunderbar nutzen, um von Beginn an Verbindung aufzubauen. Vielleicht brauchst du dann ein bisschen Fantasie. Dafür darfst du die Entwicklung ganz bewusst miterleben und über Wochen hinweg beobachten.
Das Schöne: Die Massage dauert nur etwa fünf Minuten. Du brauchst nichts – kein Öl, kein besonderes Setting. Nur dich, deine Hände und einen kleinen Moment Zeit. Perfekt also, um sie als tägliches Ritual in deinen Alltag zu integrieren.
Alles Liebe, Deine Sabrina
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