Dein Studio in Mülheim für Yoga & Frauengesundheit

Ab März 2025 neu Yoga in Mülheim. Dich erwartet im liebevoll eingerichteten Mama Namaste Studio ein ganzheitliches Angebot aus Yoga und Wellness Dienstleistungen rund um die Frauengesundheit. 

Hier bekommst du Hatha Yoga, Yin Yoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Hormonyoga, Kinderwunschyoga, Feminine Yoga. Tagsüber gibt es außerdem Kurse für Mamas und Babys sowie Kurse für Kinder.

Damit du dich so richtig wohl fühlst bei uns, nehmen wir uns die Zeit alles schick zu machen. In ein paar Wochen sehen wir uns dann auf der Matte.

Viele unserer Kurse sind übrigens schon jetzt als Präventionskurse zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Coming Soon - Yoga für Frauen

Ab März 2025 Yoga in Mülheim

Ab März 2025 findest du das brandneue Mama Namaste Female Health Yogastudio in der Kämpchenstraße 31 in Mülheim an der Ruhr. Lass dich in richtig gemütlichem Altbau Villa Flair verwöhnen.

Du möchtest bei uns unterrichten?

Kursleiterinnen gesucht

Ab März 2025 suchen wir noch Kursleiterinnen, die das Angebot von Mama Namaste Studio bereichern. Auch weitere Dienstleisterinnen rund um das Thema Wellness und Gesundheit für die Frau sind sehr willkommen.

Zu Verfügung stehen ein großer Kursraum für ca. 12 -14 Teilnehmerinnen sowie ein Coaching Raum für 1:1 Sitzungen.

Was gut zu uns passt:

  • Feminine Yoga
  • Hormon Yoga
  • Zyklus Yoga
  • Endomitriose Yoga
  • Kinderwunsch Yoga
  • Yin Yoga
  • Kinderyoga
  • Teenyoga
  • Hebammenvorsorge
  • Frauenmassage
  • Kurse für Mama und Baby
  • Heilpraktikerinnen für Frauengesundheit
  • Mindfulness Kurse für Kinder und Teenager

Oder das, was eben deine ganz eigene Spezialität ist. Lass uns ins Gespräch kommen ❤

Wer steckt dahinter?

Sabrina, Mama & Yogini mit Herz rund um die Geburt

Namaste du Liebe! Ich bin Sabrina, Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt, 34 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Zu mir gehört meine beiden Söhne an der Hand und 3 Sternchen in meinem Herzen.

Mein Herzensmission ist es Mamas mit Hilfe von Yoga & Meditation etwas Gutes zu tun. Da zum Frau sein aber so viele mehr wichtige Lebensphasen gehören, die in unserer so männlichen Gesellschaft wenig Raum bekommen, möchte ich ab sofort im Mama Namaste Studio Frauen auf ihrem Weg der Gesundheit unterstützen.

Ich freue mich dich ganz bald zu sehen!

Yoga & Frauengesundheit

Diese Yoga Kurse erwarten dich in Mülheim

Pränatal Yoga

Schwangerschaftsyoga für die entspannte und gesunde Schwangerschaft.

Postnatal Yoga

Yoga auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Geburt abgestimmt.

Yin Yoga

Oft auch Restorative Yoga genannt. Längeres Halten der Asanas ohne Anstrenung für die maximale Entspannung.

Feminine Yoga

Sanfte Yogapraxis auf die Bedürfnisse der Weiblichkeit abgestimmt. 

Hatha Yoga

Statische Yogapraxis mit mäßiger Anstrengung. 

Fertility Yoga

Yoga als Unterstützung bei Kinderwunsch. 

Hormon Yoga

Yoga zur Harmonisierung des Hormonhaushalts, z.B. bei hormonellen Dysbalancen oder Wechseljahren. 

Kinder Yoga

Achtsamkeit darf schon bei den Kleinsten anfangen in unserer stressigen Gesellschaft.

Eröffnungsfeier

Save the Date

Passend zum internationalen Frauentag laden wir dich zur Eröffnungsfeier am 08.03.2025 ins Mama Namaste Studio ein.

Euch erwartet ein Programm aus

  • kostenlosen Yogastunden
  • Austausch und gemütlich beisammen sein
  • Teechen, Snacks und Kuchen
  • Kurzvorträgen und Wellnessbites

Wir freuen uns auf einen entspannten Tag mit euch und gemeinsam die Eröffnung des Studios zu feiern.

Damit auch immer ein Plätzchen auf der Matte frei ist, melde dich bitte für die festen Programmpunkte an. Die Anmeldung ist ab jetzt möglich!

Tage
Stunden
Minuten

Das Programm

Du bist während des gesamten Tages, vor, während und nach den Yogastunden eingeladen, dich im Studio aufzuhalten und wie zu Hause zu fühlen. 

Neben kostenlosen Yogastunden erwarten dich weitere tolle Angebote, wie z.B. Mini Massagen, ätherische Öle, Vorträge, kreatives Gestalten und natürlich Tee und Kuchen. Am offenen Angebot kannst du teilnehmen, ohne feste Terminslots anzumelden. Es wäre nur hilfreich für unsere Planung, wenn du dich einmal für den gesamten Tag anmeldest und wir Bescheid wissen, dass du dabei bist.

Für die Teilnahme an den Yogastunden ist die Anzahl der Plätze begrenzt. Wenn du bei einer der kostenlosen Yogastunden mitmachen möchtest, melde dich bitte separat für deine gewünschte Stunde an. Hier findest du eine Übersicht der Stunden. 

🧡 Achtung: Diese Yogastunde wird fotografisch begleitet. Bitte melde dich nur an, wenn du mit der Nutzung der Bilder für den Mama Namaste Webauftritt und zugehörige Social Media Profile einverstanden bist. Gerne stellen wir dir deine Fotos natürlich auch für die private Nutzung zur Verfügung 🧡

Fühlst du dich manchmal unausgeglichen, erschöpft oder aus der Balance? Diese sanfte Yoga-Stunde ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt und unterstützt dein hormonelles Wohlbefinden auf natürliche Weise.

Mit ruhigen statischen Asanas kombiniert mit sanften fließenden Bewegungen, gezielten Atemübungen und entspannenden Sequenzen bringen wir Körper und Geist in Einklang. Du lernst, wie Yoga dein hormonelles System positiv beeinflussen kann – für mehr innere Ruhe, Energie und Wohlbefinden.

Diese Schnupperstunde ist perfekt für dich, wenn du sanftes Yoga genießen und erste Impulse für deine Hormon-Balance erhalten möchtest. Keine Vorerfahrung nötig – nur du, dein Atem und eine wohltuende Auszeit.

Komm vorbei und spüre, wie Yoga dich von innen heraus stärkt!

Anmeldung

Gönne dir eine exquisite Reise der Entspannung und Regeneration mit unserer Restorative Yin Sound Journey. Diese Erfahrung vereint die sanfte, meditative Praxis des Yin Yoga mit den heilenden Schwingungen der Live-Klangtherapie und schafft so einen geschützten Raum für tiefgehende Erholung sowie energetische und emotionale Regeneration.

Tauche vollständig in beruhigende, transformierende Klanglandschaften ein. Die heilenden Schwingungen fördern tiefe Entspannung, reduzieren Stress und helfen, das Nervensystem zu harmonisieren – während emotionale Blockaden gelöst und mentale Klarheit gesteigert werden.

Begib dich mit uns auf eine Restorative Yin Sound Journey – eine Einladung zum Loslassen, zur Erneuerung und zur Wiederverbindung mit deinem inneren Raum der Ruhe und Gelassenheit.

🧘🏽‍♂️ FÜR WEN IST DIE KLASSE GEEIGNET?

Die Restorative Yin Class ist ideal für:

•⁠ Alle Level – von Anfängerinnen bis fortgeschrittenen Mittelstufen-Praktizierenden.•⁠ Unsere Lehrerinnen passen die Session gerne individuell an deine Bedürfnisse an, insbesondere bei körperlichen Einschränkungen.

Anmeldung

Hatha Flow für Frauen – Kraftvoll & Sanft im Einklang

Diese Yoga-Stunde verbindet die Stabilität des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt sind. Mit achtsamen Asanas, sanften Flows und bewusster Atmung findest du Balance zwischen Kraft und Entspannung.

Der Fokus liegt auf einem liebevollen Körpergefühl, dem Loslassen von Stress und dem Aufbau innerer und äußerer Stärke. Egal, ob du Anfängerin oder erfahren bist – dieser Kurs schenkt dir eine wohltuende Auszeit nur für dich.

Komm in deine Mitte, fließe mit deinem Atem und genieße die Verbindung zu dir selbst!

Anmeldung

Kakaozeremonie – Herzöffnung & Verbundenheit

Zum Abschluss unserer Eröffnungsfeier laden wir dich ein, in die sanfte Magie der Kakaozeremonie einzutauchen. In einem liebevollen Raum der Verbindung genießen wir gemeinsam zeremoniellen Kakao – ein kraftvolles Ritual, das das Herz öffnet und Körper sowie Geist sanft entspannt.

Mit achtsamen Momenten, Meditation und gemeinsamer Stille schaffen wir eine Atmosphäre, in der du dich mit dir selbst und den anderen Frauen tief verbunden fühlen kannst. Lass den Tag in Wärme und Dankbarkeit ausklingen und nimm diese besondere Energie mit in deinen Alltag.

Ein Moment nur für dich – und für uns alle. Komm, spüre und genieße!

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