Yoga für Muddi | Mülheim an der Ruhr
Mülheim/Ruhr
Yoga für gestresste Mütter als Präventionskurs in Präsenz in Mülheim an der Ruhr.
Onlinekurs
Yoga für gestresste Mütter als on Demand Onlinekurs mit Krankenkassen Zuschuss.
Yoga für gestresste Mütter
Mülheim an der Ruhr
Finde mit Hilfe von Yoga Entspannung in deinem Mama Alltag. Vielleicht steckst du schon wieder im Job und jonglierst das Leben mit heranwachsenden Kindern?
Wir kräftigen in diesem Kurs den Körper da, wo er bei Mamas besonders belastet ist. Und sorgen im Ausgleich dazu für die richtige Entspannung und eine Zeit, die du einfach mal für dich hast.
Der Kurs ist für Teilnehmerinnen ohne Vorerfahrung geeignet. Die Rückbildung sollte in jedem Fall abgeschlossen sein.
Der Kurs startet zwei Mal im Jahr (Januar und September) als Präventionskurs. Dazwischen findet der Kurs als offene Klasse statt, in die du dich einfach mit deiner Studio Karte einbuchen kannst.
Anmelden kannst du dich jeweils hier. Entweder über den Stundenplan für die offene Klasse oder für den nächsten Präventionskurs unter „Kurse“.
Kurzeit: Montags, 19:00 – 20:00 Uhr
Kursleitung: Sabrina
Coming Soon
Onlinekurs On Demand
Yoga für Muddi – Dein Onlinekurs für mehr Balance im Mama-Alltag
Du bist längst durch mit der Rückbildung – und vergisst auf einmal völlig, dir Zeit für dich zu nehmen?
Du vermisst die Routine von Yoga, Bewegung und Entspannung, die sich anfühlen wie eine kleine Pause vom ganz normalen Mama-Wahnsinn?
Dann wird Yoga für Muddi genau dein Kurs!
Hier bekommst du in 8 Modulen wohltuendes Yoga, das dich körperlich stärkt und mental wieder auftanken lässt.
Wir kräftigen gezielt die Bereiche, die im Mama-Alltag besonders beansprucht sind – Rücken, Schultern, Beckenboden – und bringen dich mit ruhigen Bewegungen, Atemübungen und kleinen Entspannungsinseln wieder in Balance.
Perfekt, wenn du zwischen Job, Kindern und Alltag jonglierst und dir endlich mal wieder eine Auszeit gönnen willst.
Und das Beste: Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
✨ Keine Yoga-Erfahrung nötig.
🧡 Rückbildung sollte abgeschlossen sein.
📱 100 % online – flexibel und in deinem Tempo.
👉 Trag dich jetzt auf die Warteliste ein, um als Erste zu erfahren, sobald der Kurs an den Start geht!
Aufbau der Stunden
- Du praktizierst in meinen Stunden einen klassischen Hatha Yoga mit hauptsächlich statischen Körperübungen.
- Jede Stunde beginnt und endet mit einer Entspannung, begleitet durch verschiedene Entspannungsübungen und Meditation.
- In meinem Unterricht geht es nicht darum, Vorzeigemuskeln zu entwickeln, sondern darum, dass du deinen Körper spürst und kennenlernst. Was nicht heißt, dass du nie ins Schwitzen kommen wirst 🙂
- Du kannst mit oder ohne Vorerfahrung einsteigen. Es gibt immer die Möglichkeit einzelne Asanas auf dein Level und deine aktuelle Tagesform anzupassen.
Hallo du Liebe! Ich bin Sabrina
Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt
Ich bin Sabrina, Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt, 35 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Zu mir gehören meine beiden Söhne an der Hand und 3 Sternchen in meinem Herzen.
Dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung durfte ich alle Schwangerschaften wunderschön und in Verbindung mit meinen Kindern erleben. So ist meine Herzensmission geboren – ich unterrichte Yoga- und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas.
