Für Frauen, Babys und Kinder
Workshops & Specials
Upcoming Workshops and Specials
Body & Soul Reset - Half Day Retreat für Frauen
Gönn dir eine Auszeit nur für dich und komm mit uns auf eine kleine Reise zu mehr Verbundenheit, Leichtigkeit und innerer Balance.
Dich erwartet eine kraftvoll-sanfte Yin & Yang Yogaklasse mit Becci, die dich erst in die Bewegung bringt – und dann liebevoll in die Entspannung begleitet.
Im Workshop mit Isabell bekommst du Impulse aus dem systemischen Coaching & der psychologischen Beratung – für neue Perspektiven, ehrlichen Austausch und einen bewussteren Umgang mit dir selbst.
Mit Sabrina erlebst du kleine Genussmomente, Entspannung pur und Zeit, einfach mal nur du zu sein.
Die Kakaozeremonie mit Sound öffnet dein Herz und schenkt dir Verbindung. Journaling und eine Abschlussrunde helfen dir dabei, das Erlebte zu integrieren und mitzunehmen – in deinen Alltag.
✨ Außerdem: Begrüßungsgetränk, Tee, Wasser, kleine Snacks & ein liebevoll gepacktes Goodiebag.
Du musst nichts mitbringen – außer dich selbst, so wie du heute bist.
Termin: 30.08.2025, 10 – 15 Uhr
Dein Invest in dich: 75€ Early Bird Preis bis zum 30.06.2025 – Regulär 85€
Ätherische Öle in der Schwangerschaft
In diesem besonderen Workshop tauchst du ein in die wohltuende Verbindung von Schwangerschaftsyoga und der kraftvollen Wirkung ätherischer Öle.
Was dich erwartet:
- Sanfte Schwangerschaftsyoga-Einheit mit ätherischer Ölbegleitung (mit Sabrina)
- Fachvortrag & Austausch zu ätherischen Ölen in der Schwangerschaft (mit Britta)
- DIY: Deinen eigenen Duftroller kreieren
- Meditation mit Duftanker
Hinweis: Die verwendeten Öle stammen aus dem doTERRA-Sortiment, ohne dass dies eine Empfehlung ausschließlich für diese Marke bedeutet. Alle Materialien sind im Preis enthalten.
Für Schwangere in jeder Phase geeignet – keine Yoga-Vorerfahrung nötig.
Kursleitung: Britta und Sabrina
Termin: 27.06.2025, 18 – 20:30 Uhr
Dein Invest in dich: 69€
Breathwork Gruppen Session
In einer kleinen Gruppe von max. 5 Teilnehmerinnen werden wir gemeinsam einen transformativen Atemprozess erleben. Mit Hilfe der bewusst verbundenen Atmung kannst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein bekommen, tief sitzende Glaubenssätze erkennen und lang verdrängte Emotionen fühlen und zum Ausdruck bringen. Als Traumasensible Breathwork Begleiterin halte ich den Raum, sodass du sicher diese Erfahrung machen kannst.
Was dich erwartet:
- Einführung in die Methodik
- Ein geschützter Raum mit maximal 5 Teilnehmenden
- Ein sicher geführter Atemprozess mit Raum für Integration
- Optionaler Austausch & Reflexion in der Gruppe
Der Workshop ist für dich geeignet, wenn du auf einer tieferen Ebene mit dir selbst in Verbindung treten möchtest – egal, ob du bereits Vorerfahrung mit Atemarbeit hast oder ganz neu in dieses Feld eintauchst. Nicht für Schwangere geeignet.
Komm, wie du bist. Atme. Und lass los, was dich nicht mehr trägt.
Kursleitung: Elly
Termin: 26.06.2025, 18 – 21 Uhr
Dein Invest in dich: 69€
Restorative Yin Sound Journey & Journaling
Gönne dir eine exquisite Reise der Entspannung und Regeneration mit unserer Restorative Yin Sound Journey. Diese Erfahrung vereint die sanfte, meditative Praxis des Yin Yoga mit den heilenden Schwingungen der Live-Klangtherapie und schafft so einen geschützten Raum für tiefgehende Erholung sowie energetische und emotionale Regeneration.
Während der Yin Praxis begleiten dich die tibetischen Klangschalen mit Teilen der Klangmassage direkt auf deinem Körper.
Komme mit Hilfe von Journaling in die Reflektion und in die Verbindung mit dir.
Im abschließenden Sound Bath dürfen deine Erfahrungen in der Tiefenentspannung wirken und dein Körper und Geist maximal regenerieren.
Begib dich mit uns auf eine Restorative Yin Sound Journey – eine Einladung zum Loslassen, zur Erneuerung und zur Wiederverbindung mit deinem inneren Raum der Ruhe und Gelassenheit.
Kursleitung: Sabrina
Termin: 10.07.2025, 19:15 – 21:15 Uhr
Dein Invest in dich: 35€
Women Circle - Zeit für dich
In unserem geleiteten Frauenkreis kommen wir zusammen, um der weiblichen Seite in uns ihren Raum zu geben. Wir dürfen ehrlich, liebevoll & respektvoll sein.
Das Programm setzt sich zusammen aus Übungen, Musik, Meditation und Gesprächen in der Gruppe. Plane deinen Vormittag als Me Time. Zeit für emotionale Stärkung, Ausgeglichenheit oder einfach einen Wellness Tag für deine Seele.
Egal, wie alt du bist, ob du Kinder hast oder nicht, vielleicht auch gerade schwanger bist. Du bist herzlich eingeladen. Der Frauenkreis lebt vom Austausch und der Vielfältigkeit, die Frauen in ihren unterschiedlichen Lebensabschnitten mitbringen.
Lasst uns gegenseitig inspirieren und Kraft spenden!
Kursleitung: Victoria & Sabrina
Termin: 14.06.2025, 11 – 13:30 Uhr
Dein Invest in dich: 35€
Du möchtest bei uns unterrichten?
Kursleiterinnen gesucht
Ab März 2025 suchen wir noch Kursleiterinnen, die das Angebot von Mama Namaste Studio bereichern. Auch weitere Dienstleisterinnen rund um das Thema Wellness und Gesundheit für die Frau sind sehr willkommen.
Zu Verfügung stehen ein großer Kursraum für ca. 12 -14 Teilnehmerinnen sowie ein Coaching Raum für 1:1 Sitzungen.
Was gut zu uns passt:
- Feminine Yoga
- Hormon Yoga
- Zyklus Yoga
- Endomitriose Yoga
- Kinderwunsch Yoga
- Yin Yoga
- Kinderyoga
- Teenyoga
- Hebammenvorsorge
- Frauenmassage
- Kurse für Mama und Baby
- Heilpraktikerinnen für Frauengesundheit
- Mindfulness Kurse für Kinder und Teenager
Oder das, was eben deine ganz eigene Spezialität ist. Lass uns ins Gespräch kommen ❤
Let's Connect!
Mama Namaste Studio
Kämpchenstraße 31
45468 Mülheim an der Ruhr
ÖFFNUNGSZEITEN
siehe Kursplan
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